Для мужчин и женщин с избыточной массой тела

Показания:

  • Избыточный вес.
  • Неконтролируемое потребление пищи (повышенный аппетит, заедание негативных эмоций, ночная еда).
  • Лишний вес причиняет психологический и физический дискомфорт.
  • Заболевания связанные с лишним весом.
  • Желание похудеть в короткие сроки.

Индивидуальная программа.

1.Первичный прием и диагностика:

  • Оценка пищевого поведения.
  • Анализ состава массы тела.
  • Выявление причин набора веса.

2. Прохождение программы:

  • Основы рационального питания. Пищевой дневник.
  • Составление индивидуального рациона, учитывая предпочтения клиента, без отказа от любимых продуктов.
  • Общие навыки рационального питания для самостоятельного выбора продуктов и блюд.
  • Отличие голода от аппетита.
  • Работа с пищевыми привычками.
  • Работа с эмоциями и психологической зависимостью от еды.

Результаты программы:

  • Снижение веса от 5 до 10 кг в месяц.
  • Нормализация пищевого поведения.
  • Умение находить непищевые способы для реализации своих внутренних потребностей.
  • Ориентация на здоровый образ жизни.
  • Изменение качества жизни